Débora Oliveira
Nesta quinta-feira (5/9), o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu um alerta vermelho devido à baixa umidade do ar em Goiás, Bahia, Tocantins, Mato Grosso, Mato Grosso do Sul, Piauí, Maranhão, Minas Gerais, São Paulo e no Distrito Federal. A previsão é para a tarde de hoje, e o aviso de “grande risco” se estende até às 17h, com uma possível redução para “perigo potencial” até às 19h. Este alerta é parte de uma semana marcada por condições extremas de seca, especialmente nas regiões Centro-Oeste e Sudeste do país.
Os locais mais afetados pelo alerta incluem o centro e norte de Goiás, o triângulo mineiro e áreas metropolitanas, o nordeste do Mato Grosso, o sudoeste do Piauí, o sul do Maranhão e da Bahia, o leste do Mato Grosso do Sul, além de Araraquara, Jequitinhonha, Campinas e todo o Distrito Federal. O alerta também se estende para o Norte do Brasil, incluindo Pará, Amazonas e Roraima, e para o Nordeste, abrangendo Ceará e Pernambuco, onde o nível de umidade está previsto para variar entre 20% e 30%, conforme o aviso amarelo.
A situação de seca extrema é evidenciada pelos recordes recentes de baixa umidade. Em Brasília, por exemplo, foi registrado um índice histórico de 7%, o menor já observado na capital federal. Este cenário pode representar sérios riscos à saúde, especialmente para pessoas com condições pré-existentes e para crianças e idosos.
Para minimizar os efeitos adversos da baixa umidade, é recomendado seguir as seguintes dicas:
- Hidrate-se adequadamente: É crucial beber bastante líquido ao longo do dia. A água é essencial para manter o corpo hidratado e compensar a perda de fluidos devido ao ar seco.
- Evite atividades físicas intensivas: Realizar exercícios físicos em um ambiente com baixa umidade pode ser prejudicial à saúde. É aconselhável evitar atividades extenuantes durante as horas mais quentes do dia.
- Proteja-se do sol: A exposição direta ao sol, especialmente durante os horários de pico, pode aumentar o risco de desidratação e problemas de pele. Utilize protetor solar e busque sombra sempre que possível.
- Cuide da pele e do ambiente: Aplique hidratante na pele regularmente para prevenir ressecamento. Além disso, utilizar umidificadores de ar pode ajudar a manter um nível de umidade mais saudável dentro de casa.
- Evite bebidas diuréticas: Bebidas como café e álcool podem contribuir para a desidratação. Opte por água e bebidas isotônicas que ajudam na hidratação.
Os cuidados são essenciais para minimizar os impactos da seca na saúde e no bem-estar. A baixa umidade pode aumentar o risco de problemas respiratórios, irritações na pele e desidratação, tornando a atenção às orientações do Inmet ainda mais importante.
