A Redação
Separe o protetor solar e a garrafa de água porque esta sexta-feira (22/4) será quente e seca no Distrito Federal. A previsão do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) é de umidade relativa do ar entre 90% e 25%. A temperatura mínima registrada nesta manhã foi de 15ºC, na estação de Águas Emendadas, em Planaltina, e também no Plano Piloto. A máxima pode chegar a 31ºC durante a tarde.
O dia deve seguir com sol forte, céu com poucas nuvens e temperatura em elevação. É o que afirma o meteorologista do Inmet Heráclio Alves. “As pessoas que vão ficar mais expostas ao sol entre as 10h e 16h, então é bom se manter bem hidratado diante da umidade mais baixa, o que pode trazer tosse seca e outros problemas de saúde”, orienta o especialista.
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Heráclio destaca que abril ainda tem chances de chuva. “Mas está com déficit de chuvas, e o predomínio é de poucas nuvens, o que deve se prolongar para os próximos dias”, adianta. Com o tempo mais seco, recomenda-se evitar o manuseio de fogo perto de áreas de mata, “porque a vegetação começa a ficar ressecada”, alerta o meteorologista do Inmet.
Quente e sem chuva: volumes abaixo do esperado
Com o volume mensal para abril de 145,2 mm, o maior acumulado no DF até a manhã desta sexta-feira (22/4) é de 65,6mm em Águas Emendadas (45% do esperado), seguido do Gama, com 55,8 mm (38%). No Paranoá, o volume está em 27,6 mm (19%). No Plano Piloto, o volume é de 22 mm (15%). Brazlândia tem o menor número: 3,4 mm (2,3%). A média das estações meteorológicas é de 34,88mm, o que representa 24% da média mensal esperada para este mês.
Confira, abaixo, algumas dicas da Defesa Civil do DF (DCDF) para cuidados com o corpo diante do dia quente, forte calor e baixa umidade:
- Lave as mãos com frequência e evite colocá-las na boca e no nariz;
- Não esqueça de usar máscara de proteção individual, importante neste período para evitar o contágio pelo novo coronavírus;
- Por estar quente, procure manter o corpo sempre bem hidratado. Portanto, beba bastante água, mesmo sem sentir sede;
- Na hora do lanche ou da sobremesa, dê preferência a frutas ricas em líquidos, como melancia, melão e laranja, por exemplo;
- Em especial, fique atento à hidratação das crianças, idosos e dos doentes;
- Aplique soro fisiológico no nariz e nos olhos para evitar o ressecamento;
- Evite a prática de exercícios físicos ao ar livre das 10h às 17h por estar quente;
- Use produtos para hidratar a pele do rosto e do corpo, pelo menos depois do banho e na hora de deitar;
- Coloque chapéus e óculos escuros para proteger-se do sol;
- Aproveite o vapor produzido pela água durante o banho para lubrificar as narinas;
- Coloque toalhas molhadas, recipientes com água ou vaporizadores nos quartos de dormir;
- Evite aglomerações e a permanência prolongada em ambientes fechados ou com ar condicionado, pois o ressecamento das mucosas aumenta o risco de infecções das vias aéreas;
- Mantenha a casa sempre limpa e arejada. O tempo seco e quente aumenta a concentração de ácaros, fungos e da poeira em móveis cortinas e carpetes;
- Procure não usar vassouras que levantam o pó por onde passam. Dê preferência para aspiradores ou panos úmidos;
- Ligue ventiladores de teto no modo “exaustor”, com ar direcionado para cima. Ligados para baixo, no modo “ventilação”, levantam a poeira que se mistura no ar;
- Não queime lixo nem provoque queimadas por descuido ou desatenção
